你好,很高兴为你解答问题。月经来了属于正常的生理现象,不要过分紧张,每个女性到一定时期都会出现来月经的情况。月经来了要做好一些措施,备好卫生纸、卫生巾,学会正确的放置卫生巾,一般情况下如果月经来的量比较多,要隔一个小时更换卫生巾,避免长时间不换卫生巾造成细菌感染,保持外阴的清洁卫生,勤洗外阴,避免细菌上行感染。来月经期间如果出现腹痛的症状,要注意禁食生冷、辛辣刺激的食物。在月经期间要保持外阴的清洁卫生,不能做剧烈的运动,注意保暖,可以吃一些富有营养的食物。祝安康!
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