经常为了一点小事纠结很久
健康咨询描述： 前几天在路上开车骂了对方，其实是一件小事根本没必要骂人，然后对方追上又对骂了两句，我就叫他下车，他没下车就开走了，这几天一直在想这个事情不开心，其实是我不对先骂他，但是对方后来也骂了我，我这个人是别人不能说我一句，说我可能就会暴怒，经常为了一点小事而不开心纠结很久，很多年前的小事情经常会因为某个瞬间想起来就马上陷入纠结，这几天只要一开那天开的那条路或是看见和那个人一样的车就会马上不开心，那天穿的衣服也扔掉了，因为只要看见那天穿的衣服就会马上想到这件事，以前也有很多类似的事情，例如哪天发生了不开心的事就会把那天穿的衣服扔掉，我该怎么办，现在整天闷闷不乐，打不起精神，我都快崩溃了，去医院医生根本不会听我讲这么多，哪位医生能说下我这是什么病，该怎么办
其他类似问题
医生回复区
根据你叙述的情况看，你可能存在着情绪控制障碍，与你个人的性格和成长经历是有关系的，首先平时多培养些兴趣爱好，你可以在家里放一个沙袋或者是不倒翁，在愤怒的时候用击打发沙袋和不倒翁的方式来宣泄自己的负面情绪。如果你要出去开车，在之前你就要对自己做出很冷静的心理暗示，告诉自己在路上不管遇到什么我都会冷静理性的去处理的，用这种方式经常的在心理暗示自己，而且想发火的时候，你数10个数字，数完10个数字你再决定发不发货，你最好能去专业的精神卫生中心就医，去做个心理的治疗，必要时可以适当的吃一些药。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
