长时间心情不好，很难入睡

      病情分析：
      首先我想你可能想的太多了，太过于的纠结在一些小的事情上，太多的细节会造成你的困扰，你应该尝试着去主动和朋友们交流沟通
      指导意见：
      很多的时候往往是你自己过多的想法，阻碍了你的一些行动，大胆的去行动，去实践，才能得到真正的回应，你应该主动的多参加一些集体活动，多交一些朋友。
      

      病情分析：
      你说的这一问题与青春期影响、之前受到过一些挫折打击、环境影响、给自己的精神压力比较大等都有一定的关系，存在一定的抑郁情绪。
      指导意见：
      在生活中难免会遇到一些挫折，面对这些，一定要积极的去调整自己，一次失败并不代表什么，只要继续努力，以后还会有更大的成就，一定要多鼓励自己，树立信心。在人际交往上顺其自然，毕竟现在最主要的是学习，不用过分的把精力放在人际关系上。平时不要给自己太大的压力，尽量放松身心，晚上睡觉之前别想的太多，也不要做让自己兴奋的事情，可以听听轻音乐、喝些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助入睡。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现出的症状，考虑应该是存在有焦虑抑郁的，状态
      指导意见：
      针对目前的情况，如果通过自我调整，比如多参加一些户外的运动，而且一定要跟你的爸爸妈妈多沟通交流，另外就是保障足够的睡眠时间，通过这些调理，如果仍然得不到改善的话，那么最好还是应该选择到正规医院的精神心理科去诊治，医生会根据你的病情给你制定相应的治疗方案，希望你能够积极的配合治疗
      
      以上是对“长时间心情不好，很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述讲述自己现在的情况，自己到新学校之后出现心情不好，之前也有过类似表现，考虑内心脆弱，过度自卑导致抑郁状态的。
      指导意见：
      现在首先应该把自己心里面压抑事情全部释放出来告诉家人，平时应该多和自己父母进行沟通交流，多学习正能量知识，遇到问题应该勇敢去面对，希望自己父母理解帮助自己，陪伴自己到正规医院心理科进行咨询就诊的。
      

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你是一个比较上进的孩子，然而有的时候变得又不自信，这种不自信，有时候来自于父母过去对你的严格要求比较多，表扬肯定比较少，在家里就没有建立起自己的自信感，也没有学会如何的与他人打交道。
      指导意见：
      在学校里只要个人合理营养锻炼身体，努力学习，真诚的帮助别人，学习一些人际交往的技巧，慢慢的实践，觉得一切都会越来越好，不需要急于求成，不需要想这想那想，都是没有用的！做好自己，真诚待人就可以了