白天和还算正常一到晚上就心情特别低落压抑
女 | 30岁 悬赏3个健康币
2021-09-14 11:08:59
1人回复
来自
健康咨询描述： 白天上班有时候和同事在一起觉得自己还算正常，但也会心情不好，尤其到了晚上就心情特别低落想哭压抑觉得生活没意思胡思乱想，睡觉也睡不好
其他类似问题
医生回复区
2022-08-26 19:18:43 我要投诉
病情分析：
你目前的这种状态有一定的抑郁倾向，这与你近期经历影响，环境影响，精神压力比较大，性格因素等都有一定的关系。
指导意见：
建议你多给自己做些积极的心理暗示，培养积极乐观的性格，平时可以坚持做一些适合自己的体育锻炼，培养一些良好的兴趣爱好，以此来充实生活，调整身心状态。晚上情绪不好时，尽量转移下注意力，可以看看书，听听音乐，看看电影，做做肌肉放松等，避免过于强化负面情绪。如果难以调整，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
