血脂高到5点多该怎么调理

男 | 37岁 2021-09-14 15:14:22 1人回复来自

健康咨询描述：我的血脂高到5点多应该怎么调理降下来每天该做些什么运动最佳！

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孙苏欣武汉大学中南医院主任医师擅长: 擅长糖尿病及糖尿病心、脑、肾等大血管微血管并发症，

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2023-04-01 11:01:57 我要投诉

血脂偏高，需要通过以下几个方面进行调理，第一，多喝水，养成喝水的习惯，可以降低血液的黏稠度，维持血液的正常运行，第二，多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中具有降脂的功效，第三，多吃豆制品，豆制品含有卵磷脂，能够降低血中的胆固醇，第四，清淡饮食，第五，适当锻炼，一般建议选择有氧运动，包括散步，慢跑，游泳等。

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