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早上喝白开水能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-14 19:59:13 1人回复来自

健康咨询描述：早上喝白开水能减肥吗

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尹德海中国医学科学院北京协和医院主任医师擅长: 肾内科疾病、糖尿病、特别擅长糖尿病肾病

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2022-12-30 18:35:28 我要投诉

早上喝白开水对健康有好处。喝开水可以清洁肠道，清洗消化道内的杂质，随尿液排出。当然不一定是纯开水，像蜂蜜水，蜂蜜水有美容养颜的作用，在某些方面比开水好。但是有一个认知误区，很多人认为喝淡盐水比较好，其实是错误的。在整个晚上的睡眠中，虽然没有剧烈运动，但机体的日常维持生命活动会消耗大量的水分，因此补充水分尤为重要。而且，白开水的温度一定要合适。早上不能喝一杯冷水，会刺激和损伤消化道。因此，一个温暖的白色杯子是最好的。

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