从锻炼身体,减肥角度出发来说,晚上其实是最佳锻炼时间,在这个时间段锻炼不花可以减肥效果显著,而且还能够有利于睡眠。等到晚上,此刻人体身体能量的消耗量大于摄入量,这个也就是为什么每天早上早起我们肚子饿的原因,减肥就是要能量消耗量大于摄入量,这样能量不会在我们身体内储存,体重自然会减轻,
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