上白班走路不紧张上夜班走路就紧张。我心理有疾病啊

      病情分析：
      19岁男孩上白班，走路的时候可以放松，上夜班走路的时候，我感觉不放松，内心疑惑，希望能够得到有效的帮助，让自己身心愉悦
      指导意见：
      可以感受到你的疑惑，感受到你的不舒服，下班回家，有两个方面，一个是回家可以感受到温暖，第2个是开始离开工作环境，也就是相当于离开，工作时候比较快速，有压力的环境，因此放松是很正常的。
      去上班的路上，刚好内心的感觉与回家之后的感觉相反，难免就有些不舒服的感觉，因此可以与平台心理咨询室预约，接受系统的心理辅导练习调节认知，让自己更加高效的应对工作
      

      病情分析：
      是什么让你上夜班走路时会紧张呢？白班走路和夜班走路有什么不同,这样的不同会怎样影响你的生活？
      指导意见：
      其实你的想法很关键的,因为它会直接影响你的情绪。如果想法消极负面,那么就会有很多的负面情绪。反之想法积极向上,就会有相应的积极的情绪。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况有可能是比较怕黑所导致的在走夜路时出现紧张、恐惧的情绪。
      指导意见：
      在夜晚，这种黑暗的环境可能会让你有一些不确定感，以及害怕存在未知的危险，这些都会导致恐惧心理。另外，这也与你成长经历影响、性格因素等有一定的关系。建议你乐观积极的去看待这件事情，不要有太大的压力，多给自己做些积极的心理暗示。一旦晚上走路时出现紧张感，可以通过深呼吸来帮助调整身体状态，也可以唱唱歌、想些开心的事情来稳定情绪。
      
      以上是对“上白班走路不紧张上夜班走路就紧张。我心理有疾病啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      白班回家走路很放松，上夜班走路就很紧张。那么觉察一下，夜班走路时你在担心什么，你觉得可能会发生什么危险的事？
      指导意见：
      其实主要还是你对夜晚走路有很多的担心。是这些担心让你紧张不安。那么把这些担心害怕的事情一一列举出来，再逐一进行理性的分析，看看它们发生的概率是多少，一旦发生自己如何应对防范。