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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-09-16 12:40:47
深蹲每天做30个左右对正在减肥的人帮助很大，但是必须要每天坚持。平时也还可以多加强运动，比如选择游泳运动，通过游泳或者是骑自行车的方式来达到减肥的目的。对于减肥一定长期坚持才有帮助，而且在平时也需要注意控制饮食的摄入量，不能一次性吃得太多，而且每天的热量也要控制在一定范围内，不然每天收入多，没有及时消耗，不利于减肥。
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