身体特别是腿没劲而且晚上失眠

      病情分析：
      胃部的一般意义上讲，是饮食习惯不好，比如饮食不规律，饥饱无常，常吃生冷不好消化的食物，或者不能细嚼慢咽等等。
      指导意见：
      从心理层面来讲，主要是爱生气，对一些人与事不能接受，理解不了，或者经常有紧张焦虑烦躁或者抑郁等不良情绪，这些不良情绪常常破坏影响胃肠功能的正常发挥。失眠也与你的情绪波动有关。空闲时可以拍打头顶前部，力度以自己能够承受为宜。时间15分钟以上。这个方法可以缓解睡眠问题。

      病情分析：
      54岁这个年纪，既然不老也已经年过半百了，身体出现不舒服是很正常的。应该注重自己的身体保养了。你还工作吗？白天的工作很累吗？
      指导意见：
      这个年龄长期服用一些退黑素或者是睡吧软糖都是可以的。如果有时间晚上跳跳广场舞多和同事们沟通一下。有条件晚上泡泡脚也可以经常做一下足疗，按摩一下腿部。没有条件，自己在家里按摩按摩一下小腿的肌肉。现在已开始，应该注意保养自己了。

      病情分析：
      最近有什么不顺心的事吗？女性在更年期会感觉浑身没劲，容易失眠。不妨心理与生理方面同时调整。生理方面可以用中医方法来调理。
      指导意见：
      心理方面在条件允许前提下，寻求心理咨询师帮助。平时多锻炼身体，提高免疫力。多与家人沟通，做一些自己喜欢的事情。
      以上是对“身体特别是腿没劲而且晚上失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！