跑步和控制饮食能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-16 14:28:59 1人回复来自

健康咨询描述：跑步和控制饮食能减肥吗

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饶超峰 鹰潭市人民医院主治医师擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾帮助网友：8253

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2021-09-16 14:34:56

节食加跑步能减肥吗首先可以确定的是，节食加跑步是对减肥有积极作用的，如果减肥者可以长期坚持跑步并控制饮食，那么就可以帮助大家达到理想的受身目的，需要朋友们注意的是，节食加跑步能减肥但是也要注意几个条件：首先，对于减肥者来说，控制好热量摄入是非常关键的，而饮食调理在一般减肥计划中占有百分之七十的比例，据相关实践表明，如果在饮食方面不多多加注意，而只是进行跑步运动，那么减肥的效果肯定会受影响，因为我们体内的脂肪主要来源就是食物，经常摄入高热量高脂肪类的食物会导致身体越来越胖，所以在减肥的时候控制饮食控制热量摄入是必不可少的途径。