在跑步机上进行跑步,如果逐渐的增加跑步的时间以及运动的强度,并且遵循科学的跑步方法,一般来讲不会导致膝关节的损伤。相反对于关节能够有效地起到加强的作用,可以增强关节囊以及周围韧带的力量以及强度,对于维持膝关节的稳定也是有积极的作用的。
跑步机跑步对关节也是有损伤的,如果体重肥胖或者是没有膝关节炎损伤的情况下,是可以选择跑步机跑步的,如果有膝关节损伤的患者可以做其他的运动,尽量不要选择跑步机来跑步。
跑步机跑步如果是快速的跑步并且膝关节本身就有问题,体重较重的人群对膝关节是有一定损伤的。这种情况可以进行散步或者是平地上的一种慢跑,可以起到锻炼的效果
以上是对“跑步机跑步对关节有损伤吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,跑步机能够有效的锻炼身体多个部位的肌肉,尤其是双下肢的肌肉,还能锻炼身体的协调性。适当的进行跑步,对于膝关节不会产生明显的损害,相反还会加强膝关节的强度,促进关节软骨的增生以及关节滑液的分泌,有效的调节关节腔内的压力。但是如果跑步过度容易引起软组织的损伤,容易导致关节软骨的损害甚至出现骨性关节炎。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线