失眠怎么办呢？什么方法治疗失眠

      失眠这一类的问题一旦出现，首先建议规律作息，放松形态，适当转移精力注意力，白天少睡觉，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，必要时接受一些改善睡眠的药物，比如佐匹克隆之类的会有帮助。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你想了解失眠方面的问题，引起失眠的原因有很多，应该进行治疗和调节，不然会对身体和生活造成影响。
      指导意见：
      建议可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，保持情绪稳定，心情愉快，必要时可以服用一些安神的药物。