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2021-09-17 12:41:32 我要投诉
只吃素不一定有利于健康。人类的食物都有其营养素含量特点，素食中优质蛋白相对缺乏，而优质蛋白是人体所必需的营养素之一，但素食能量密度低，有助于肥胖，糖尿病高脂血症等慢性非传染性疾病的预防。因此均衡饮食，合理营养，才是最好的选择。因为多种原因选择素食的人，也要在饮食结构中适当多增加大豆类食物，以提高优质蛋白的摄入量。
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