医生回复区
2021-09-17 17:12:51 我要投诉
你好，天天晚上泡脚是一个非常好的习惯，有助于改善微循环，而且还能提高睡眠质量，如果想减肥，应该科学合理的控制饮食，在保证营养均衡的基础上，尽量减少主食和高脂肪，高热量食物的摄入量，而且要坚持运动锻炼，每天至少锻炼一个小时以上，以出汗为准，这样才能合理的进行减肥。
2021-09-17 16:17:49 我要投诉
病情分析：
减肥其实这个众所周知，最简单的就是管住嘴呗，迈开腿，嗯，你看的这个饮食可以做调整，避免较多的一个糖的摄入
指导意见：
包括我们说的碳水化合物，不要吃精米白面，我们可以吃一些杂粮来代替，比如用代替精米白面类这个紫薯啊，玉米啊，南瓜呀。然后晚上可以适当减少一些主食，留一杯酸奶，一盘蔬菜，每天二两瘦肉，既有营养，也不太会长脂肪
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