孕妇可以吃的粗粮有哪些？能常吃粗粮吗？

      你好，很高兴为你解答问题
      比较适合孕妇吃的粗粮，包括高粱、红薯、燕麦、以及玉米超敏荞麦。红薯在生活中比较常见，含有丰富的淀粉，氨基酸和各种维生素。红薯中含有的纤维素，能促进肠道蠕动，防止孕妇出现便秘的症状，但由于红薯中糖类含量比较多，如果孕妇伴有妊娠期糖尿病或者糖尿病合并妊娠的孕妇是要谨慎食用的，不能多吃。玉米在农村比较常见，有很好的口感，并富含不饱和脂肪酸，以及各种粗蛋白等丰富的营养成分。同样吃了玉米以后可以促进孕妇的肠蠕动、帮助排出体内的废物、促进机体的新陈代谢，同时可以有效的预防和治疗口角炎，舌炎以及口腔溃疡等疾病。祝安康！
      

      在怀孕期间，平时的饮食要粗细搭配，可以多吃一些燕麦，荞麦，豆制品等，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有蛋白质含量丰富的食物，多吃一些鱼类，肉类，蛋类和奶类，要注意多休息，避免劳累，少吃辛辣刺激性食品。