有没有什么好的方法可以减肥

保密 | 0个月 2021-09-17 23:54:29 2人回复来自未知

健康咨询描述：有没有什么好的方法可以减肥

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2021-09-18 07:26:16 我要投诉

减肥首先要注意控制饮食，饮食应该以清淡的为主，不能吃过于油腻高热量的食物，例如减肥期间不建议吃米饭面食，可以吃五谷杂粮，另外要注意适当的补充优质蛋白，可以吃鸡蛋，并不会增胖，还要注意增加体育锻炼。

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2021-09-18 19:45:13 我要投诉

瘦身减肥是需要毅力的，肯定是不会建议吃减肥药的，因为减肥药，一般情况下都是对身体不好的，可以通过减十来达到减肥，比如每天只吃黄瓜和鸡蛋代替三餐，坚持7天超过下午3点，不吃任何东西，少吃正餐。