平稳有没有什么减肥的方法

      目前如果有减肥计划的话不建议使用减肥药物或减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹！建议保证营养前提下晚餐尽量少吃主食，每天坚持两个小时的有养运动，可以走步也可以跳绳！都有助于体重下降也有利于身体健康。
      

      肥胖是体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的百分之二十，中医认为多是脾虚湿盛导致。这种原因只要清淡饮食，多运动，改变生活方式，不用吃药就可以减肥。如果没有其他脾虚证候，中药减肥基本无效。中药减肥肚脐贴，主要是通过肚脐部的丰富的毛细血管网，使其吸收一部分中药进入血液，促进相关循环及燃烧脂肪，作用很有限
      

      病情分析：
      你好，目前市面上你所说的这种贴肚脐的，或者是中药的减肥方法是有的，但是一般不建议使用。
      指导意见：
      任何药物对肝肾等脏器功能都是有损伤的，长期使用这些药物不但会引起肝肾功能损伤，还会引起内分泌功能紊乱。还是建议你采用饮食结构调整加运动的方式来达到健康减肥。
      
      以上是对“平稳有没有什么减肥的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你说的什么中药减肥或者是肚脐给药减肥，这些方法减肥效果不明显的，而且一旦停药容易反弹的，减肥最好的方法就是控制饮食和有氧运动，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是很好的。