早起后怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-18 11:18:41 2人回复来自

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2021-09-18 13:29:09 我要投诉

早起后可以喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，也可以进行跑步、快走等运动，可以加快体内脂肪的燃烧，有一定的减肥作用。但是运动后，要避免暴饮暴食，可以吃一些低热量、低脂肪的食物。

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2021-09-18 14:12:17 我要投诉

早起后可以选择自己喜欢的运动方式来进行运动，帮助达到减肥的效果，也要注意营养物质的合理均衡摄入，帮助自身达到健康的减肥，要注意身体的营养物质，合理充足

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