拼命减肥怎么减

      减肥需要适当的运动强度，适当就可以，不要对身体造成任何的伤害，也要注意健康的饮食，在保证身体健康的状况下，增加运动量，帮助达到减肥的效果，注意营养物质的充足
      

      那如果你过度肥胖想减肥的情况，那您可以及时的进行控制饮食，但是不能拼命的减肥，过度的减肥，就会造成营养不良的，这个情况是不可以的，要适当的减肥，还能够达到正常的减肥身体需要。
      

      想要减肥还是要通过健康科学的减肥方法进行，在减肥期间一定要控制好自己的饮食总量，每餐吃到七八分饱为好，每天还要坚持有氧运动40分钟以上，比如慢跑，游泳，跳绳，这些都是有助于减肥的运动。
      
      以上是对“拼命减肥怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！