180斤女胖子怎么减肥

女 | 0个月 2021-09-19 10:28:36 2人回复来自未知

健康咨询描述： 180斤女胖子怎么减肥

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王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-09-19 12:29:02 我要投诉

如果你比较容易发现减肥的情况，主要是控制饮食，加强锻炼，提升自己的肥胖，容易造成脂肪肝，而影响肝功能，一定要化验检查，尤其是这种情况下不建议用减肥药，可以多锻炼通过饮食方面减肥。

王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

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2021-09-19 11:07:56 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述。180斤需要减轻体重的，首先需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃油面混合性食物的，它们的热量偏高的，不利于体重的控制的，需要餐后适量运动的。可在餐后一小时做些快走，慢跑，游泳，打球的运动的，运动有利于消耗过剩的热量的，体重的控制的。