其他类似问题
医生回复区
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
帮助网友：12643
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-09-24 13:13:21
指导意见：
体重与身高是成比例的，如果你的体重为180斤，身高为中等身材，那么就属于高度肥胖，需要进行运动和饮食控制，两种措施相结合，进行体重的控制。饮食上，要多吃含纤维类的蔬菜，不要吃含糖量高的水果和糕点，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，减少吸收，促进排泄。运动的时候，可以进行跑步和游泳，以免由于体重过重，在运动时对膝关节造成伤害，在有效运动后，不要大量进食，必须坚持不懈，以免反弹。也可以通过中医针灸按摩，减轻体重，减肥是一项长期的工作，一定要有毅力，有恒心，还要配上科学的饮食方法。即可有效减轻体重，促进健康。
夏荣林 天津市天津医院 主治医师
擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症
帮助网友：8201
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-09-24 13:28:37
指导意见：
通过饮食和运动等天然的方法进行减肥。跳绳、跳舞也是不错的减肥方式，绝不能胡乱的节食或采用不当的减肥方法。平时多喝一些温热的开水和饮料，不能喝极度冷的饮品，这不利于机体的新陈代谢。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
