军训晒黑怎么办，还能白回去吗？怎样快速恢复

      你好，建议黄瓜，芦荟捣碎，用蜂蜜调匀，外涂颜面部，每天半小时，注意保持湿润，避免风吹日晒，可以外贴保水面膜，清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物，多吃水果，蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素C和维生素E，可逐渐好转，必要时到国家正规医院就诊治疗。
      

      军训晒黑了，这种情况恢复是比较慢的，这种情况避免长期的曝晒，然后吃点儿新鲜的蔬菜水果，然后多用温水清洗，这种情况一般的慢慢的就恢复了，但是这个是不能着急的，但是一般的是可以好转的，不用过度紧张和害怕的
      

      指导意见：
      军训由于长时间在太阳下照射，由于太阳紫外线会导致皮肤产生较多的黑色素，黑色素形成会导致皮肤变黑，建议你首先要做好防晒措施，外出可以涂抹防晒霜，适当补充维生素C，维生素E。
      
      以上是对“军训晒黑怎么办，还能白回去吗？怎样快速恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      军训晒黑了是可以自动恢复的，由于军训期间接触太阳的时间过长，很容易出现晒黑的情况，比本身肤色会黑一个色度，而等到军训完毕后离开太阳的照射，自然便会恢复原来的肤色，不过在军训期间一定要做好防晒工作，这样才可以避免肌肤被太阳晒黑晒伤。