薏米粉减肥怎么喝

      每日早晚各冲泡一次,特别是在肚子饿前半小时吃下已泡好的红豆薏仁粉,注意食用时以85度为宜,或可在冰镇后饮用。胃病患者或脾胃虚弱者不宜食用。减肥还应注意适当锻炼,饮食上要注意控制,不吃高脂肪、高热量的食物,不熬夜,多休息。
      

      指导意见：
      薏米粉营养可入肺、胃、脾经，有利水除湿、健脾止泻、除痹排脓、解毒散结的功效。减肥首先要改变生活方式，少吃肥甘厚味，也就是大鱼大肉类食物。通过减少热量的摄入和增加运动扶助阳气生发，达到减肥的目的。薏米性凉，难消化，所以脾胃功能差的人要慎用。