哺乳吃啥可以吗？

      你好。在哺乳的时候吃啥也是可以的，尽量多吃一些稀软容易消化的食物。多喝一些糖类，不仅有利于产后的恢复，还有助于下奶。记得一定不要吃辛辣刺激的食物，做到饮食合理化。
      

      母乳喂养期间的话，很多食物是可以吃的，鸡鸭鱼肉，蛋，牛奶这些都可以吃，但是不要吃那些辛辣刺激上火的，我选的可以多喝一点汤汤水水，比如说清淡的鱼汤或者是排骨汤，也不要吃得太油腻，新鲜的蔬菜水果，常温下的水果都可以吃。