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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-09-20 07:45:09
产后身体肥胖的减肥，主要是通过饮食的方法和运动方法来进行减肥。
建议每天要进行一定强度的训练，包括有氧运动，像快步走、慢跑和一些抗阻力锻炼，仰卧起坐、俯卧撑等，可以锻炼肌肉的力量和协调性。在饮食方面，要想减肥主要是吃一些比较清淡的食物，包括新鲜的水果、蔬菜等，要尽量避免吃高热量的食物，比如油炸食品、熏制类食品、烧烤类食品等。要保证按时的睡眠，避免熬夜。
如果减肥效果不理想，可以在医生的指导下通过药物或者手术的方法干预减肥。
夏荣林 天津市天津医院 主治医师
擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症
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2021-09-20 09:13:19
指导意见：
首先，应该积极改善身体。产后塑身有助于产后减肥。适当的锻炼可以改善新陈代谢，促进健康。产妇口服减肥产品和保健品前必须了解成分，以避免对健康造成任何负面影响。此外，产后六个月是新妈妈减肥的黄金时间。通常建议在产后6-8周开始主动减肥。
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