夏天胖女孩怎么减肥

      首先减肥是没有疗程的，所以无论冬天夏天，都要坚持长期规律的运动，每天保证30~60分钟，其次就是要长期坚持对热量均衡膳食，在保证营养全面均衡的前提下，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，控制全天总热卡的摄入量，还有就是要严格限制甜食，饮料，果汁，水果以及零食的摄入，这些对减重的影响也非常大
      

      指导意见：
      夏天很多的瓜果梨桃以及新鲜蔬菜都是上市的，也很容易买到。是非常有助于减肥的。并且夏天本身衣着会比较少。那么在进行户外的一些运动时，也是很方便的。所以在夏天减肥也是非常好的不错选择。