上身脸胖怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-20 18:03:42 2人回复来自

健康咨询描述：上身脸胖怎么减肥

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-09-20 19:37:56 我要投诉

      指导意见：
      想要减单独减上身是不太现实的，减肥基本上都是全身都减的。减肥的宗旨是6个字：管住嘴、迈开腿，即少吃多动。饮食上注意少吃油炸食品、少吃甜食，多吃水果蔬菜，运动方面保证每周三次以上的三十分钟有氧运动。

陈燕马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，肾上腺疾病，垂体疾病等内分泌代帮助网友：1953

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2021-09-20 21:08:54 我要投诉

上身还有脸比较胖，可以用以下方法，首先饮食方面避免吸烟喝酒，吃过多油腻食物有可以通过锻炼，如平板支撑瑜伽仰卧起坐的，这样都有利于体重的减轻。

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

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