超级胖的胖子怎么减肥

      基数特别大的肥胖患者，想减肥的话，第1个不要太大量的运动，因为踝关节膝关节负重太大，容易造成运动损伤，其次就是长期坚持低热量均衡的膳食，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃淀粉类主食，不能吃甜食，不能喝饮料，不能吃油炸食品，少吃零食，连水果也要控制总量，一天2~4两，
      最后可以去内分泌科门诊了解一下，目前比较好的减肥药，奥利司他、利拉鲁肽，效果都很好，但是必须有专科医生指导使用
      

      如果您是超级胖的话，这种人首先应该控制饮食，如果您吃过多的时候就能产生过剩的能量，所以说产生了脂肪你少吃一些，能量减少了，所以说你通过运动就能够造成一些过于的能量代谢，然后再吃一些脂肪代谢能量。