经常说梦话，需要如何治疗

      病情分析：
      你好，人在睡眠过程中会做梦，梦境通常与日常的生活学习思维行为等等相关联，做梦说梦话也是在情绪比较焦躁的状况下发生的几率稍微多一些。
      指导意见：
      如果没有别的问题，只是在睡眠的过程中说梦话不建议服用药物，要保持一颗良好的心态，平时要放松心情减轻压力，睡眠质量好说梦话的几率就会减少，晚上不要做剧烈的运动，可以喝杯牛奶有助于改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      这个年龄段出现遗熟睡中说梦话，一般与生活学习压力过大，精神紧张导致出现的这种症状。
      指导意见：
      建议正确面对生活学习中的压力，在饮食结构上，晚饭尽量的不要吃的过饱，并且忌辛辣油腻。睡前不要长时间的玩手机，以免导致大脑过度兴奋。建议适当的户外运动锻炼，坚持正常的睡眠生物钟，睡前可以热水泡泡双脚，喝杯热牛奶，放松身心，安静入睡。必要的时候晚上睡觉前可以服用维生素B2、谷维素各两片调理。并且适量的吃些桂圆有镇静助眠作用。
      

      病情分析：
      你好，经常说梦话的话，可能是因为平常压力太大了，导致睡眠没有安全感比较压抑吧平常白天不敢说的话，晚上通过做梦的形式表现出来
      指导意见：
      建议转移注意力，多做一些自己喜欢的事情，可以跟朋友出去旅行聚会，平常可以增加运动，比如跑步瑜伽等等，另外也可以短期旅行，适当放松
      
      以上是对“经常说梦话，需要如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！