饭量控制不住怎么减肥

      减肥是一定要控制自己的饮食的，如果吃的过多，运动没有跟上去，营养补充的的过盛一些是没有办法达到效果的，要注意健康的饮食，可以让其他人监督自己的
      

      在进行饮食减肥的时候，结合锻炼会收到很好的减肥效果。但是要注意减肥不是减去体重，而是塑造优美的形体。所以你的焦点不要放在体重的减少上，而是减去的尺寸。减肥是一件容易但又艰难的事情，重点是找对方法，并坚持到底。半途而废从来不会成功，可以通过锻炼、享受平常食物的美味、细嚼慢咽以及合理搭配饮食这四种方法达到控制食欲的目的，使减肥更加轻松，尽早脱离肥胖的行列。