指导意见:
建议最好少吃东西,但是不是不吃,如果控制不住嘴,建议患者可以选择多餐少食也就是一次不要吃太多的量,并且相应的增加进食的次数,每次吃半饱,最多7分饱,同时加强运动。
减肥必须严格的控制食物的摄入,不要暴饮暴食,要制定合理的饮食方案,以五谷杂粮为主食,多吃蔬菜水果,不要吃高脂肪高唐的食物不要吃油煎油炸的食物,另外要加强体育锻炼每天锻炼四十分钟以上的有氧运动必须长期的坚持。
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