长白头发,除了与遗传因素有关外,主要考虑与肾虚有关系,考虑是肾精不足引起的。可以适当的口服一些补肾、养血、乌发功效的一些中成药,比如首乌片、七宝美髯丹等。也可以通过饮食调理,多吃一些黑色的食物,比如黑枸杞、桑葚子、黑豆、黑米、黑芝麻等。从西医角度考虑是缺乏维生素、微量元素,建议到医院做微量元素的检测,根据检查结果,对症治疗。
出现明显白头发的话,可以适当的多吃一些黑芝麻核桃仁等有养发生发作用的食物,也要适当缓解焦虑情绪,调节压力,因为出现白头发及脱发的情况是跟心理压力大也有一定关系的!
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