健康咨询描述: 晚上特别想哭,心里压抑,睡不着觉,想去一个没有喧闹的地方,有时候遇到困难就想结束生命
病情分析:
处于青春期发育阶段,不知道如何处理情绪,这是需要去学习的课题。可以寻求家长、老师、同学的帮助,看他们如何处理情绪。
指导意见:
条件允许的话,寻求心理咨询师帮助,找到根源然后对症解决问题。平时可以通过运动、聊天、唱歌等方式宣泄不良情绪。
病情分析:
从你描述的情况来看,你是有抑郁症的。抑郁症常见的症状就是不愿出门,不愿交流,悲观悲伤哭泣。兴趣降低或消失,自我评价低,看不到生活的希望,没有克服困难的勇气和力量,严重的时候会有自杀的冲动或倾向,经常失眠,健忘,头晕乏力等等。
指导意见:
建议如实告知家长,带你看心里医生。不能听之任之的发展下去。平时也要加强自我调节,凡事不追求完美,不过度在意细节。允许自己犯错。感觉到情绪低落时可以大哭一场,大喊大叫,剧烈运动或者是帅呆枕头打沙袋等等。
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,你心理压抑情绪低落,快乐感缺失,甚至出现了消极的想法。不知道这种情况有多少时间了,建议你尽快让家长带你去医院精神科进行面诊,明确情况。
指导意见:
你好,每个人在生活中都会遇到不开心的时候,尤其在青春期这种感受会更强烈,可以找学校的心理老师寻求帮助,也可以和同学朋友多多倾诉,平时要开阔心胸,保持良好心态,不要过于强化问题。日常生活中要保持作息时间规律,积极运动,保证睡眠时间和营养摄入。
以上是对“经常失眠,心里感觉很压抑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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