肚子下面小腹大怎么减肥

      如果你肚子比较大想减肥的情况下，那只能控制饮食多锻炼，并且这种腹部的你可以及时的进行一些锻炼或者是按摩热敷，都有助于这种脂肪的燃烧进行减肥的效果
      

      指导意见：
      小腹大要减肥的话，就要注意改变自己不良的饮食习惯，尤其是吃完饭之后要注意避免立即坐下或者是趴着睡觉要多站立一会儿，这样的话可以减少脂肪堆积在腹部的几率，而且有助于消化，另外要注意自己走路的姿势和坐姿一定要正确，有时间的话可以多做一些运动，比如摇呼啦圈或者是做仰卧起坐，这些对于消除腹部上的脂肪都有一定的作用，能够让腹部的肌肉更加的结实。