指导意见:
女性在月经走后身体抵抗力逐渐的恢复,可以通过剧烈的运动进行减肥,比如可以跳绳,每次跳1000个以上;可以跑步,每次至少运动40分钟左右,也可以通过骑单车等等剧烈的运动进行减肥。
指导意见:
月经走后可以做一些运动来燃烧身体里的脂肪,最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪,每天可以做20分钟到半个小时的瑜伽运动,再快走15分钟左右,帮助身体燃烧脂肪。
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