健康咨询描述: 经常性失眠有时候一晚上也睡不着一到晚上就感觉崩溃想哭感觉全世界都抛弃我了,全世界都不爱我了我只能成为别人的负担,有时候别人的一句话我都觉得是在说我自己,胆小做什么都怕做错,有时候白天想到什么也哭无数次想死可是又不敢,因为我有家庭有孩子有父母,我又舍不得,我有的时候只能靠伤害自己去平复心情
目前存在一定的心理问题或者是情绪问题。内容缺乏安全感,情绪不稳定,心情低落。大多存在一定的精神心理因素,例如各种压力或者是环境因素的影响。严重者可以合并有精神心理疾病,例如焦虑或者抑郁障碍。不良情绪可影响正常的社会功能。需要调整心态,提高自信心,加强沟通,严重者需要一定的心理治疗或者是药物治疗。
病情分析:
你好,请问这种情况多长时间了?经过你的描述,你目前抑郁情绪还是挺严重的,需要专业的干预
指导意见:
建议转移注意力,多做自己喜欢的事情,平常多培养一些兴趣和爱好,多跟朋友聊天,聚会有自己的生活另外如果自我调整能力不是很好的话,建议去医院精神心理科去诊断咨询或者是在平台找咨询师做一个比较长的咨询陪伴
一年多了吧,心里压抑的难受,感觉好累,总感觉没有力气,干什么都提不起精神,经常发脾气,控制不住
孩子多大了?最初有这种情绪的时候是发生了什么呢?
孩子快两周岁了,不记得因为什么,从小开始胆小因为家庭原因缺乏安全感,总感觉这个世界对我不太友善夺走的东西太多了,越是想抓住就越是抓不住,到头来还是一无所有,回想我这一生太失败,好像怎么都不讨好
那你这个问题就是跟你从小的生活环境有关系的,如果想彻底缓解你目前的这种状态的话还是需要一个长程的心理咨询
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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