我是不是抑郁症了??我应该怎么办

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的情绪低落的现象，最主要的原因就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的生活学习和身体造成伤害的。
      指导意见：
      这种情况建议你应该先进行自身的调节，每天进行适量的运动，多与同学老师沟通，减轻心理压力，保持情绪稳定，做事情对自己要有信心，相信自己的能力，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快。
      

      病情分析：
      有些抑郁的情绪了！要调整好自己的想法，让自己的想法变得积极乐观向上起来，做些令自己可以放轻松下来的事情！
      指导意见：
      可以多看看书，特别是有关心理方面的书籍，还可以加强锻炼来慢性愉悦自己，相信自己可以，遇事不要急躁，慢慢改善，可以和家人朋友倾诉！相信自己可以！加油！
      
      以上是对“我是不是抑郁症了??我应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！