肩和胳膊粗怎么减肥

      肩膀和胳膊粗的话，首先应该控制好热量摄入，以蔬菜搭配上水果和粗粮为主，适当补充牛奶等优质蛋白质食物，然后就是选择有氧运动，可以选择打篮球，踢足球，慢跑快走跳绳等等，但是必须坚持每天应该半小时以上才能达到减肥效果。
      

      指导意见：
      肩膀厚手臂粗可以通过吸脂来治疗，是一种先进的减肥方法。可以达到立竿见影的减肥效果，可以拥有完美的身材，让身材更苗条。吸脂主要采用先进的器械，然后将吸脂管插入手臂，将多余的脂肪吸出，改善手臂的形态。但是，应该选择正规医院和有经验的医生。术后不要做剧烈活动，多注意休息。