健康咨询描述: 我是一名高3的女生好像从高1开始我就有了熬夜的习惯一般都要到晚上11点30以后才睡觉有时候更晚而且在学校经常睡眠不够现在我发现自己的头发越来越少了(大概比以前少了一半左右)记忆里也比以前下降了好多上课的时候注意力也很难集中我很慌啊想问问还能恢复像以前一样吗
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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