总是会突然就感到很绝望怎么办
保密 | 0个月 2021-09-24 21:28:22
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来自福州市
健康咨询描述： 如题，我总是突然间就陷入绝望，感觉到世界上都是不安全的，学校里，社会上也好，家里也罢，我都感到很危险，或者就是感觉到这样活下去也只是受苦，然后情绪就会很低落，不过我也有在试图抑制自己的情绪，努力不让自己哭出来，如果这时候再有事情来刺激我的话，比如说老师突然就叫我站起来，或者有人对我嘘寒问暖什么的（当然一般没有人会这么做），我就会控制不住，然后一直哭，窝在角落里一直哭，课也听不下去，我刚开始只是觉得新鲜就没有在意这种情况，可是没想到这种情况会恶化以至于我现在总是会莫名奇妙地哭（在别人看来），我觉得这种行为对我周边的人造成了很大的困扰，我想去试着改变这种情况，我该怎么办？
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医生回复区
2022-08-26 19:37:17 我要投诉
病情分析：
你所说的这种情况存在一定的抑郁倾向，这与你近期经历影响、精神压力比较大、环境影响、性格因素等都有一定的关系。
指导意见：
建议你可以先想一下是从什么时候开始出现这样的情况，是不是发生了什么事情对你造成了比较大的影响和伤害，如果能够找到问题的根源，想办法去解决问题，并且解开心结。另外，不要过分的沉浸在负面的思维当中，现实生活中有很多积极乐观向上的事情，可以多想一想这些。也可以多做一些有利于自己身心状态的事情，例如做做运动、听听音乐、看看书、跟朋友聊聊天等，别太压抑自己。
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