失眠多梦有什么办法可以治疗

      失眠多梦一定要找到引起失眠多梦的原因，所以你最好能去专业的睡眠科就医，并且做个视频脑电图，对你的睡眠进行全面的观察了解，可以适当的吃一些助眠的药和调理神经功能的药。平时养成良好的休息睡眠规律，对自己的睡眠不要过度的关注，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示。
      

      病情分析：
      你好，这位朋友，从你描述的状况来看的话，你可能有一些失眠多梦的现象。多数的失眠的都是因为心里有纠结造成的，比如说学习问题，工作问题，个人情感问题，经济问题等等。
      指导意见：
      当你清醒的时候，应该把这件事情11的理清楚并做出对应的时间安排，暂时解决不了的就搁置在那里，等待时机成熟再行解决。每天朝着自己的目标去前进，无论多么忙碌，身体和肌肉都是放松的，神经也是放松的，睡眠就不成问题了。有条件的可以找当地的心理咨询师，或者在这个平台的在线咨询的找心理咨询师，相信都会给到你很好的帮助。