小肚子一圈怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-25 09:03:50 2人回复来自

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饶超峰 鹰潭市人民医院主治医师擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾帮助网友：8253

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2021-09-25 09:36:12

如果肚子上有一圈游泳圈，想要减掉肚子上的脂肪，应该减少啤酒的摄入和碳酸饮料的摄入，平常需要多做卷腹运动，平常走路和坐的时候都要注意收腹，这样可以有效缓解肚子上的脂肪增生。平常也可以穿一些塑身衣，可以收紧肚子上的肥肉。

王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

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2021-09-25 09:18:56 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述，小肚子一圈怎样减肥？首先需要控制饮食的，少食油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃甜食的，少吃糖油面混合性食物的，它们的热量偏高的，不利于体重的，控制的同时，尽量避免久坐的，餐后适量运动的。