中年男人下半身胖怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-25 16:48:52 2人回复来自

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2021-09-25 20:40:28 我要投诉

中年男人下半身想要减肥，首先要管住嘴，尽量吃低脂肪、低热量、低糖分的食物，保证一日三餐，避免暴饮暴食。同时要避免久坐，要多进行体育运动，比如打篮球、跑步、游泳。

陈燕马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，肾上腺疾病，垂体疾病等内分泌代帮助网友：1953

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2021-09-25 19:34:46 我要投诉

中年男人下半身胖，主要是由于皮脂分泌不均引起建议多运动，特别是可以进行跑步，太极拳平板支撑等方法，这样可以有效减少脂肪的变化。总之就是尽量将体重控制状态之内。

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