瓜子作为坚果类食物的一种,适当地吃可以饱腹,还可补充人体所需的多种营养,但也因其热量极为丰富,多吃会胖,对减肥不利,建议减肥人士尽量少吃瓜子
常吃葵花籽是不可以减肥的,葵花籽通是热量比较高的,一般不利于减肥,减肥期间要注意清淡饮食,多吃出现余的食物,多吃蔬菜和含糖低的水果。适当的运动是有助于减肥的最佳方式。
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