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2021-09-27 19:23:39 我要投诉
睡眠不足，长期处于紧张状态，这对人的身体健康是影响非常大的，因此，一定要合理分配工作生活学习的时间，做到劳逸结合，一定要规律作息，早睡早起，按时休息，白天不要睡太多的觉，要使身体的机能得到充足的睡眠，才能恢复有活力
2021-09-25 23:45:48 我要投诉
病情分析：
长期睡眠不足，处于紧张状态，危害身体的健康。睡眠不足容易造成身体内分泌失调，身体免疫力下降及患高血压，心脑血管疾病的比率要大。
指导意见：
长期睡眠不足很容易引起情绪不稳定易烦躁，建议调整心态，放松心情，保持情绪稳定，养成良好的生活和作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，适度锻炼，合理饮食，有利于提高机体的抵抗力。
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