怎样才是正确的减肥法

保密 | 0个月 2021-09-26 07:09:05 2人回复来自未知

健康咨询描述：怎样才是正确的减肥法

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2021-09-26 07:26:46 我要投诉

正确的减肥方式通过运动和合理的控制饮食。饮食上不可以吃油腻的食物和含糖量比较高的食物，每天要吃一些清淡的食物和低热量的食物，还要一些有氧运动，比如瑜伽、游泳、跑步等，坚持一段时间就可以达到减肥效果。

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2021-09-26 07:50:38

指导意见：
根据个人的肥胖情况，还有身体情况选择适合的减肥方法。这样减肥效果是比较安全有效的，还不会对身体造成太大的伤害，也能够预防出现反弹。可以多做一些有氧运动或者是户外活动，通过多运动能够无加快身体的新陈代谢。