男性到底应该怎么减肥

      指导意见：
      减肥绝非朝夕之功就可以做到的。少吃肥肉。少吃含脂肪高的猪肉，适当吃蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉。多喝水，少喝碳酸饮料。起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，远离各种酒类。坚持天天运动。
      

      你好，您的问题是这样的，根据您的描述，男性该怎样减肥？减轻体重，需要控制饮食的，适量运动的。少吃含脂肪类高的食物的，少吃甜食的，少吃糖油面，混合性食物的如油条，油饼，油炸糕，月饼等。餐后适量运动的，尽量避免久坐的，隔在餐后一小时做些快走，慢跑，游泳打球的运动的，运动有利于消耗过剩的热量的，有利于体重的控制的。
      

      想要减肥的人士，最主要是要控制好每天的饮食总量，每餐吃到七八分饱为止，避免暴饮暴食，同时每天一定要坚持运动锻炼，有氧运动一定要坚持一个小时左右的运动量，这样才能够通过运动消耗身体的热量，消耗脂肪，有效减肥。
      
      以上是对“男性到底应该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！