产后抑郁症怎么避免

保密 | 0个月 2021-09-26 08:59:23 2人回复来自未知

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任俊赏天水市精神病医院副主任医师擅长: 抑郁症，轻躁狂，强迫症，神经衰弱，焦虑症，恐惧症，帮助网友：5283

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2021-09-27 19:05:15 我要投诉

产后抑郁症的预防主要做到以下几点，首先在怀孕期间可以多学习一些关于怀孕和分娩的常识减轻生产前的紧张和恐惧，学习一些养育婴儿的知识以及技能，在生产之后，产妇一定要调整好自己的情绪，劳逸结合，平时也可以采取一些健康教育采取听讲座，看电视，网络学习等形式进行健康的相关教育知识的结束

李烨二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002

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2021-09-26 09:19:41 我要投诉

      病情分析：
      你好，针对产后抑郁的问题，首先，与性格因素，遗传因素有关，同时，也可能与最近受到的事物刺激，存在心理阴影，以及生产后的不适应，都有一定的关联！
      指导意见：
      建议放松放松心情，不要过分的焦虑，强迫思维，适当的进行户外活动，保证充足的睡眠和休息，多与人交流沟通，最好到医院检查一下按医生的指导，对症治疗，另外，不要给自己太大的压力，劳逸结合，多给自己积极的暗示和鼓励，培养兴趣爱好淡化情绪

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