失眠睡不着觉该怎么治疗？

      如果是长时间的睡眠有问题，就一定要到医院进行检查，在医生的指导下服用安静的药物，这样有助于睡眠，日常生活中要注意做到按时按点的休息，早睡早起，白天不要睡太多的觉，睡前不要喝浓茶，咖啡酒等有刺激性的饮料，饮食注意营养均衡，这样对睡眠都是有帮助的
      

      失眠是精神心理科最为常见的睡眠障碍，其中入睡困难最为常见。可以发生于正常人群。多数是精神心理因素或者是生理因素的影响。对于失眠需要有正确的认识，睡眠是一个自然的过程，不要强制入眠。平时多运动，养成良好的睡眠习惯，严重睡眠需要在医生的指导下服用一些抗焦虑药物治疗。